Descanso
Dormir mejor: siete hábitos que recomiendan los especialistas para descansar de verdad
Horarios regulares, menos pantallas antes de acostarse y una habitación fresca y oscura son algunas de las claves. Los especialistas advierten que el mal dormir crónico impacta en el ánimo, la memoria y la salud cardiovascular.
Receta de estación
Tres recetas con alcauciles, el protagonista de la primavera
El alcaucil es una de las verduras más típicas de la primavera. Es rico en fibra y antioxidantes, y admite muchas preparaciones. Cómo limpiarlo y tres recetas simples para aprovecharlo.
Tendencias
La cocina de vegetales gana espacio en los restaurantes y ya no es solo para vegetarianos
Según una encuesta del sector, el 45% de los comensales pide al menos un plato sin carne cuando sale a comer. Los chefs destacan que la tendencia responde tanto a la salud como a la curiosidad por nuevos sabores.
Bienestar
Desconexión digital: cómo reducir el tiempo frente a las pantallas sin dejar de estar conectado
Desactivar notificaciones, definir horarios sin pantallas y usar el modo en escala de grises son algunas de las recomendaciones. Los especialistas advierten que el objetivo no es abandonar la tecnología, sino usarla con intención.
